La Sophrologie Caycédienne
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
Vivre le quotidien avec plus de sérénité, adapter notre manière « d’être au monde », à ce que nous présente notre quotidien.
Apprendre à mettre de la distance et porter un regard différent et bienveillant sur les choses, les personnes et
le monde qui nous entourent.
La pratique permet de mieux se connaître et de se forger une conscience sereine et positive dans le cadre de sa vie personnelle et professionnelle
Une méthode qui vise l'autonomie
La Sophrologie Caycédienne est une méthode psycho-corporelle basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit avec des exercices de détente physique et mentale et de visualisation positive.
La respiration est un point d’accès à la dimension corporelle ainsi que les exercices de stimulations corporelles telles la tension/détente musculaire.
La sophrologie nous invite à prendre conscience de toutes les ressources, les capacités, les valeurs qui se trouvent en chacun de nous et devenir sujet, acteur de notre propre existence.
La sophrologie : adaptée à tous
Elle s’adresse à tous sans limite d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes, femmes enceintes, personnes âgées.
En individuel ou en groupe selon les objectifs, j’accompagne avec écoute et bienveillance toute personne désireuse de mieux se connaître et qui souhaite avancer sereinement, positivement dans son existence et développer ses capacités personnelles en vue d’un mieux-être physique ou psychologique.
Au-delà du mieux-être et de la détente, la sophrologie se révèle être une alliée précieuse pour surmonter des situations difficiles, stressantes.
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- 06 61 40 72 71
- audreylegoff.sophro@gmail.com
- 2 rue du 11 novembre Pont-L'Abbé